Le Yoga est d'abord une vision  globale de l'existence, une tentative - parmi d'autres - de se rendre maître de la trajectoire de sa vie. Une pratique personnelle sur les respirations, les postures et les concentrations suite à un cours collectif hebdomadaire apporte des résultats  rapides et des transformations profondes notamment sur les plans :

• physiologique (santé, souplesse, circulation, musculation, ...),
• psychologique (gestion du stress, stabilité mentale, ...).

Les pratiques permettent de faire découvrir au débutant - souvent de façon  discrète - une autre perception des évènements quotidiens, de mieux gérer les émotions, de trouver un nouvel équilibre intérieur.

L'étymologie du mot yoga provient de la racine sanskrite yug qui signifie l'action de joindre, d'unifier. Hatha pour sa part renvoie à une notion d'effort soutenu et symboliquement aux principes solaire et lunaire.