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L’Association Picarde de Hatha Yoga, l'association Yogaetvie et Pierre Delhaye vous proposent une journée complète de pratiques.

Samedi 11 juin 2022

9h30 – 17h30       Salle Chenier Amiens

Découvrir ou mieux connaître les principaux centres d’énergie (Chakras)

Les chakras font parties des éléments essentiels constituant le plan énergétique du corps humain. Parmi ceux-ci, il y en a huit principaux. Ce sont des lieux de force vitale, mentales et subtiles. Ils sont chacun reliés à une  ou des glandes, gère différentes activités physiologique, énergétique et psychique. Pour le Hatha Yoga, il est important de les connaître, les investir, tant pour maintenir une bonne santé que pour établir un équilibre mental et éventuellement poursuivre un développement spirituel.

Lors de cette journée, nous en fréquenterons six : 

-       muladhara (la base), svadihsthana (au niveau du pubis), manipara(au niveau du nombril), anahatha (au niveau du cœur), vishuddi (la gorge), et ajna (centre du front).

Cette journée est accessible à tout pratiquant (des pratiques simples).

Par curiosité et/ou enrichir une pratique personnelle...

Nous utiliserons des techniques de hatha yoga traditionnel et de natha yoga :  postures de yoga (asana), respirations (pranayama), yoga nidra, concentration et méditation.

Le prix de la journée est fixé à 50 € pour les personnes dune des deux associations, 60 € pour les personnes extérieures, et l'atelier sera assuré à partir de 6 inscriptions.

Renseignements par mail aphy80@gmail.com ou au 06 07 27 98 42

Vous pouvez vous inscrire par mail : aphy80@gmail.com ou en remettant la partie inscription à télécharger et votre règlement à Pierre.

L’Association Picarde de Hatha Yoga et Pierre Delhaye vous proposent durant la saison 2021-2022 un cycle d’ateliers de Yoga thérapeutique.

 

Atelier 2 

Samedi 19 mars 2022 9h15 – 12h15 Maison de quartier de St Just des Marais

 

PREVENIR ET GERER LE STRESS

(Apprendre à se relaxer, prévenir les insommnies des tensions générées par le stress, évacuer des angoisses et des anxiétés, …)

Accessible à tout pratiquant : des pratiques simples et courtes.

Par curiosité et/ou enrichir une pratique personnelle.

Nous utiliserons des techniques de hatha yoga traditionnel et de natha yoga thérapeutique :  postures de yoga (asana), respirations (pranayama), yoga nidra et méditation.

Le prix d'un atelier est fixé à 25 € pour les personnes de l’association, 35 € pour les personnes extérieures, et l'atelier sera assuré à partir de

5 inscriptions.

Renseignements par mail  ou au 06 07 27 98 42

Vous pouvez vous inscrire par mail  ou en envoyant ou remettant la partie incription de la fiche descriptive téléchargeable et votre règlement  à Pierre.

 

Atelier 1 

Samedi 4 décembre 9h15 – 12h15 Maison de quartier de St Just des Marais

ENTRETENIR LA SANTE : les 5 pratiques essentielles

La pratique du yoga et en particulier du natha yoga permet entre autres d'entretenir la santé. Si toutes les pratiques abordées en cours collectif y participent, certaines sont essentielles et devraient figurer dans une pratique personnelle pour ceux qui peuvent pratiquer régulièrement (quotidiennement ou pas).

Contenus de l'atelier :

 -      Etude des pratiques.

-      Adaptations.

-      Variantes.

-      Exemple(s) de séance.

Nous utiliserons des techniques de hatha yoga traditionnel et de natha yoga thérapeutique :  postures de yoga (asana), respirations (pranayama), yoga nidra et méditation.

Le prix d'un atelier est fixé à 25 € pour les personnes de l’association, 35 € pour les personnes extérieures, et l'atelier sera assuré à partir de

5 inscriptions.

 L'atelier est accessible aux débutants.